Похудеть чтобы забеременеть




Казалось бы, как это связано? Наоборот, мы привыкли ассоциировать время беременности скорее с набором веса, чем с его потерей. Но, оказывается, что бы забеременеть, от лишнего веса стоит избавиться. Вот таким образом похудание и связано с беременностью.

Лишний вес и беременность

Если вы хотите, что бы у вас была благополучная беременность без проблем и сложностей, то лишнего веса у вас быть не должно.

Это значит, что придется соблюдать диету и заниматься доступной физической активностью как для того, что бы запланировать малыша, так и во время беременности.

Лишний вес может вызвать огромное количество осложнений, как у матери, так и у ребенка. Это совсем не маленькая проблема. Меняется гормональный фон, отлаженные процессы в организме не работают корректно.

Как сбросить лишние килограммы без вреда для ребенка

Можно обратиться в специализированный центр, например http://www.drvolkov.ru или подобные. Там вам окажут квалифицированную и эффективную помощь.

Уже давно известно, что лишний вес, это не просто косметический недостаток, это серьезная проблема со здоровьем и решать ее нужно с соответствующим подходом.

Если вы планируете беременность или уже беременны, то вам строго противопоказаны следующие методы:

- монодиеты. Недопустимо лишать организм множества нутриентов, которые необходимы для правильного формирования здорового ребенка;

- "голодные" диеты, калорийность рациона должна быть не меньше 1500 Ккал в сутки, при беременности, в зависимости от срока, эта цифра увеличивается. Так же суточная калорийность может меняться от физической активности.

Лучше всего воспользоваться принципами Правильного Питания (ПП) и больше проводить времени на свежем воздухе, в бассейне, гулять и заниматься доступными видами спорта, например, йогой для беременных. Это отлично поможет поддержать, а возможно и снизить вес. А вместе с ним и риски для малыша и мамы.







По состоянию на сегодняшний день года, в нашей базе данных насчитывается уже 19911 нормативных документов.


Все права защищены © gostcatalog.ru 2010-2021